Изотоники

Каждый человек, который занимается спортом, должен уметь справляться с дегидратацией. Вместе с потом во время тренировки из тела человека выходят вода и полезные минеральные вещества. Если не компенсировать эти потери, начнут появляться неприятные симптомы: упадок сил, головокружения и так далее. Вода справляется с этой задачей не полностью: с ее помощью вы восстанавливаете уровень влаги, но не минеральные вещества. Решить эту проблему можно с помощью изотоников.

Большой выбор этих напитков вы найдете в интернет-магазине спортивного питания Okfit.Ru. У нас вы сможете недорого купить изотоники и заказать их доставку по Москве. В нашем каталоге представлены продукты от VPLab, Maxler, SiS и других производителей.

Что такое изотоники и нужны ли они мне?

Изотонические напитки — это водные растворы, в которых содержатся электролиты и углеводы. Во время занятия спортом они не только восстанавливают уровень жидкости в организме, но и компенсируют потерю полезных веществ. В состав растворов входят:

• минералы-электролиты. Их основная задача — передавать импульсы от нервной системы к мышцам. Кроме этого, электролиты поддерживают баланс жидкости в клетках;
• сахар. Он служит источником энергии для человека. При выборе изотоника следует обратить внимание на концентрацию сахара. Обычно она составляет от 4% до 10%. От концентрации сахара зависит не только вкус напитка, но и скорость его всасывания в кровь. Оптимальными показателями являются 8—10%. В этом случае раствор будет всасываться практически мгновенно;
• витамины и антиоксиданты. Их состав варьируется от напитка к напитку. Эти вещества обеспечивают восстановление ткани, улучшают метаболизм, стимулируют работу мышц и нервной системы.

Есть ли у изотоников противопоказания?

С медицинской точки зрения употребление этих напитков не несет вреда для здоровья человека. Проявлять осторожность следует людям с сахарным диабетом, так как в изотониках содержится глюкоза. В этих случаях перед покупкой проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Еще одним противопоказанием является индивидуальная непереносимость некоторых веществ в напитке. Для того чтобы избежать осложнений, изучайте состав продукта перед покупкой и употреблением.

Когда следует принимать изотоники?

Это следует делать за 1—1,5 часа до тренировки. В этом случае полезные вещества успеют раствориться в крови, а значит, ваш организм будет лучше выдерживать нагрузки.

Разумеется, изотонические напитки рекомендуется использовать в ходе тренировок для восстановления баланса жидкости в организме. Это особенно важно, если занятия длятся более 45 минут. После тренировки также рекомендуется использовать спортивные напитки.

Где купить изотоники?

Принимаем заказы круглосуточно на нашем сайте okfit.ru или по адресу электронной почты okfit@okfit.ru. Вы всегда можете получить консультацию менеджера в будние дни с 10:00 до 19:00 по телефону 8-800-777-89-02.